[Run]5K

穿著新鞋，卻回到PU跑道上，嘗試用Midfoot跑法也四次了，後兩次似乎已習慣這種跑法，相對腳踝的承受比較大，還不能跑長距離。

既然跑不久，新的姿勢勉強也跑快一點，本來起頭還只能維持7分鐘1K，後面就進步到6分鐘。漸漸地也可以維持這個速度跑到5K大約28分鐘，腳部沒有不適，但是痠痛感就代表腳踝的肌肉還未訓練好。

Keep running...