[Gear] New Balance MINIMUS Running shoes

花了一段時間找尋慢跑的技巧，姿勢與方法。順順就看到了赤足的跑法，談到說現在的一般跑法都是Heel Strike，理論上好似鞋子保護了腳跟，但實際上容易造成膝蓋或髖骨的疼痛。為了能繼續永續運動下去，老了體能不如年輕也不會病痛一堆，決定要換成Midfoot Strike，也就是所謂的腳尖著地。
上週末去士林的鞋店晃晃，先試穿了New Balance的MINIMUS系列，果然很輕很薄，鞋底也是薄到很有感覺。其實就是仿赤足的鞋款，強調如同不穿鞋的自然感。後來又試了一雙MINIMUS MR10V2，算是第二代。足弓感覺比較舒適，鞋面重量都相似，只有鞋底的刻痕比較深。

第一次試跑是到學校的PU跑道上，結果前足著地的跑法果然給小腿與腳踝的負荷很大，跑了三四圈(200m)之後很痠。為了避免受傷也先止於此，等跑習慣再拉長距離。

第二次試跑就有比較習慣，不過速度上還是維持7分(1KM)左右。後來陸續看其他跑者超車，心理作祟就想跑快點，把速度拉到6分。果然持續了4KM之後就頗喘。

持續慢跑，再來看後續的狀況如何。