[開箱] Sharp 25000 負離子

KI-DX70

住進新居也三年多，覺得主臥室的空氣沒有其他房間乾淨，主要是離路口較近，車水馬龍的空氣汙染可以想見。想了好久決定下手的還是日系的牌子，之前看過BlueAir差點拿卡出來刷，但想到機器昂貴，濾網也不便宜，還是把信用卡收起來了。

台灣公司貨似乎性能跟日本國內款差了一些，又加上這東西不太需要維修，就找了拍賣網站的代購一途，價錢也還算親民，等了一個星期終於到貨囉。

第一天使用開個強力空氣清淨，儀表板除了顯示濕度溫度外，還可以切換至耗電，明確指出這個模式下24hrs會花多少錢，強力也不過48日幣。十坪的機型放在五坪的主臥，沒半小時就感受到空氣的味道改變。聞起來是單純的空氣，沒有什麼異味，釋放出的25000濃度負離子到是沒什麼感覺。

夜裡切換成靜音模式，比大金空調還要小聲，意外地晚上睡得很沉。再運轉個幾週看看，期望房間的塵粒會能少些，讓老婆的鼻子舒服些。

攀岩鞋

Evolv Pontas II

上了幾堂的攀岩課後，決定不要再穿公鞋，有心得的情況下到戶外用品店逛逛，看中這款適合新手的鞋款，本來在攀岩館是借US9號鞋，沒穿襪子的情況下選了US8號，腳指頭都彎起來，頂到鞋面痛得很，一開始連站都不太舒服。但店員堅持不要買US8.5才不會後悔，所幸就帶回家供著，每天回家穿一點感受一下。
直到週五上課，教練看了說的確是有點緊，不過腳跟還有空間，要是能適應兩個月後，會變得很合腳。
當晚爬了三趟，每次下來都痛到直接脫了鞋，完全不想穿著。磨合期果然很辛苦。

[百岳] 白姑大山

司宴池展望

時間: 2014/10/10~12, 3Days.
地點: 南投紅香部落
伙伴: 山友生漢嚮導，霸子，Carol, 周星星，阿俊，信哥，蔡姐，陳醫師，淑芬姐，黃大哥，共11人。

上個月才剛下山，馬上就又開團說要爬白姑三天，雖然說這是既定行程，而且南二下來體力有訓練到，理論上去爬應該也不算難。但身體總是抗議了幾天，把自己吃的胖些才答應跟團。九月份只有一個鳳凰颱風襲台，之後的天氣也都很好，甚至是出發前幾天有機會來台的黃峰，打個擦邊球跑去了日本。


在東三門跟來送行的老婆說三天後見，七點出發，九點多才脫離新竹的塞車潮，抵達廬山溫泉已經十一點半，早早入睡，微冷。


一早起來打包換裝吃早點，溫豆漿配饅頭真是享受。接下來三天都要吃戰備乾糧，不免想多吃一點。紅香部落在霧社過去不遠處的力行產業道路底，整條產業道路很不好走，司機小心翼翼開過，而我吃了一顆暈車藥搖頭晃腦地睡。


正因為這顆暈車藥，09:00到登山口下車整裝，整個人呈現半昏迷狀態，好天氣的風景也沒腦力去欣賞。前面是好走的林道，15分鐘後轉向山徑，沿著水管路一路緩上。大約再過10分鐘會遇到左轉九十度的正路，直行的路已經被農家用鐵絲網擋住，避免再發生走錯路的事件。


沿途踩過許多爛泥巴，看到幾處苔鮮濕地，可以想見白姑大山的氣候是多麼濕冷。差不多五個半小時抵達司宴池營地，中間沒有休息太久，卻每次都在打瞌睡。


司宴池營地，標高2890m，從登山口5km上升900m，還算輕鬆。晚上這塊營地紮滿帳篷，少說也有100多人，放個連假連冷門山頭都擠滿登山客呀。


這趟來天氣好，溫度剛好，就是缺水缺很大，沒有活水源只能撈司宴池水喝恐怖的青草茶，所幸霸子有準備自製濾水器，顏色淡一點比較像綠茶。


第二天早起 六點半才從營地出發，陽光穿過鐵杉林，緩慢從東南峰下切再上攀，這段下切回來時很痛苦，覺得腿很痠。




假山頭，買一送一。


最後經過草清池，準備上攀石瀑區，從這邊上去大約30分鐘，有點陡呼吸勉強跟得上。


白姑大山，中午12點抵達，標高3341m，百岳#42，我的第33座百岳。一路走來擔心水不夠喝，又擔心青草水會影響胃口，加些檸檬勉強喝。回程果真被陡上東南峰操到，回司宴池晚餐也吃不太下。雖然很想跟大家一起喝高粱聊天，可惜實在太累只能姑在睡袋裡聽聲回應。


第三天起床，七點拔營下山，一路陡下下到腳尖痛，拼3小時踢出去，


紅香白姑大山的最後農家。



配清澈的山泉水直接吃半顆暈車藥準備上車睡，中午在埔里吃頓日常的慶功宴，但大家也許都累了，話不多，默默想用每道佳餚。接下來就是上車睡下車尿尿，到台北大約傍晚六點，怒吃高島屋中島水產迴轉壽司!!! 因為我又變瘦了~>"< 今年就先這樣吧。

[壁球]自主練習正反拍

上完課，果然還是需要練習一下。

這陣子上課之後，學到了許多新的技巧，卻沒有好好練習看是否有機會派上用場，約了三小時跟朋友一起切磋，果然實戰的跑位，與上課老師好好給球差很多。突發的各種角度的球都會出現，要想辦法截擊、上前或是打boast。實際練習之後果然收獲更多～

[慢跑] 10KM

這應該是我第一次跑10K，養成慢跑習慣以來，頂多跑個6K，最長距離也才8K。昨夜飄著細雨，告訴自己該跑個10K了吧。

前面3K都還順順著跑，5K左右心跳有點飄高，7K覺得時間有點漫長，過了8K又好像繼續跑下去也沒關係，然後就順順跑到10K。跑到後面腿也沒有很痠，呼吸也很自然。57分鐘跑完10KM，速度很一般，不過能跑遠跑久才是重點，可以開始練跑10KM距離囉。