新的護踝

自從2012年底腳踝韌帶撕裂傷以來，花了半年休養，再慢慢地復健讓受傷的地方肌力復原。將近一年的時間沒有認真運動。然而受傷過後，就很難完全回復到最初的狀態。打打壁球跑動一小時，還是會感受到輕微腫痛。雖然都有穿戴護踝，卻覺得薄薄一片沒什麼幫助。

結果找到了一間不錯的護踝，包覆性十足，有個很強韌的八字束帶固定，外加兩個矽膠軟墊支撐。用了一次之後，感覺腳踝被固定的很完整，但相對拮抗的小腿、腳底肌肉就必須出力許多，在還不習慣的情況下容易痠痛。打完一小時壁球腳踝沒什麼痛楚，雖然貴了些(將近3張小朋友)，為了保護身體，還是個值得的投資。

攀岩 初心者

講了好久好久，總算報名了內湖運動中心的攀岩入門課，認識了阿明教練，還有一些有趣的同學跟繩伴。今天考過了攀岩確保的認證，想必之後就可以獨立操作啦。

這七堂課下來，也大約兩個月左右。每次都有新的路線，新的體悟。人生就在這些岩塊之間說起來也不為過。有時候感到糾結，擠壓，遙不可及，卻又極度嚮往。在成功的時候感到滿足，在失敗之後燃起想要再次挑戰的心情。傳統上攀現在爬了幾條新手路線，還有不好施力的岩塊，還等著我去挑戰。抱石則每次都很微妙，回家作夢都還在想著那個點，那些距離。

期望一週一次的自組訓練能多增加技巧方面的知識，身體力行，當我還年輕的時候。

Squash 壁球拍 入手!

壁球室

前一陣子總算有機會和大學同學玩玩新的運動：壁球。接連玩過一兩次覺得真的是個很不錯的運動，運動量極大也可以練習協調性，不怕風吹日曬只擔心場地沒借到。

想說租拍子一次也不便宜，還是決定買屬於自己的壁球拍，問過P同學，他建議買160g左右的初心者使用拍，若是太重怕傷手腕，太輕則傷荷包。權衡之下還是買預算左右的拍子。

Dunlop 壁球拍

左邊是老婆專用的鋁碳纖合金，右邊是自己喜歡的藍色球拍。重量上160g & 155g差不了多少，價錢大約兩千出頭。如果不常掃地的話，拍子可以用個三五年囉。