真是夠了

這世界怎麼會有那麼多嘴砲炫耀者呢?

聽到耳朵都快長繭了...。

心理不平衡就算了，還受到東西方各家薰陶，變本加厲的說些無聊話。

這本來就不應該是我們效法的對象，但是卻樂在其中，自我感覺極度良好。

真想拿鐵鎚把這些偽裝者的面具敲碎!

行前興奮

這幾次要去爬山前都異常興奮，好像要準備去郊遊的小朋友一樣。牙齒又開始癢癢的，跟小學三年級月考後全家準備去環島一樣。

一年之內會去爬同一座山兩次也蠻難想像的，畢竟不像陽明山這麼觸手可及。為了花花北大武的行前訓練，選擇再一次攻上這個熱門山頭。這次要準備走小烏來路線，登北插天山幾條路線之中最輕鬆的一條。第一登山口標高800m左右，只要攀登900m落差就可抵達，比起滿月圓那將近1400m的落差，還有來回20km以上的路程，應該是簡單的睡覺都會傻笑吧。不過，小烏來路線全程都是自然山徑，沒有階梯。拉繩是基本前進方式，因為山徑原始，來回也需要大概八九小時，走過的確會感受到大徹大悟的洗禮。

好期待出發的日子! 而且希望是不錯的天氣~~~。

下雨的夜晚

懶惰的讓自己以背痛當藉口沒去慢跑，然後毫不思考地看著租來的影片。

為什麼要在意別人的眼光，敏感的被傷害。或是渴望被認同所作所為都符合他們的不訝異。

對於想做的或是不知道充滿衝勁去面對且感受，不該只是躲在甚麼背後安逸。

挫折的痛苦的勉強的都不是逃避的幫手。只是更加堅定且瞭解自己有多麼渴望。

今敏的動畫

"不過或許，見不見面已經不重要了。因為...我...，或許我喜歡的是...不斷在追尋他的自己。"

- <千年女優>

[爬山]大屯山主峰南峰西峰

在較大的地圖上查看大屯山主南西峰

行程：

0800 出門

0830 發現忘記帶電池返家

0913 到登山口(833m)

0940 大屯主峰(1092m)

1014 岔路往南峰

1023 南峰頂(960m)

1036 續行西峰

1100 西峰頂(984m)

1124 回到向天山登山口附近

1210 回到鞍部停車場

1300 回到家

三個願望一次達成。

總算是圓了之前爬了三次都沒有走完的全部路線的心願，主峰一樣但是故意放更慢的速度，所以簡單解決第一難關之後，直接轉接南峰，主峰到南峰非常好走，一路緩坡。上到南峰根本不知道是個山頭，小小平緩的圓丘，而原來重點是在陰影處，一路陡下，樹蔭阻隔了陽光讓泥土更為溼滑。全程都掛有繩子，所以下山速度也還蠻快的。走過一段平路之後看到上西峰的路，因為陡上又狹窄，所以開始塞車。也有下山的人說上面的石頭鬆動，被砸到腳，真的蠻危險的，畢竟滾動速度很快也是個危險的落石。大概11點上到西峰頂，真的是一路陡上沒有休息，不過比起北插天山看不到終點的陡上，這個倒是爬一下下就結束了。欣賞好一段風景後，陸續有人上來，上面鬧哄哄的，只好快閃遠離喧囂。走回二子坪，再回到鞍部停車場，剛好12點。比想像中快，以為會耗個4~5小時。

台北...

喜歡那畫面背後的風起雲湧。

[爬山]大屯山主峰與二子坪公園

在較大的地圖上查看大屯山主峰二子坪公園

嘿嘿，到了星期六就是爬山日囉，雖然說好像會有颱風形成，一早醒來天氣也的確有點山邊積雨雲伴隨，不過應該還可以吧，儘量趁著可能的降雨之前爬完趕快下山。

七點出頭到達內湖把阿邁同學載走，大概八點左右到達大屯山鞍部登山口，一樣跟上次同樣路線到達主峰頂的航空站，這段有點衝太快，畢竟短短的0.9k是陡上沒有緩坡，所以調配走石階的速度就很難拿捏，三十分鐘衝到上面阿邁同學有點暈頭，應該是典型的呼吸跟不上耗氧代謝，所以有點缺氧頭暈想吐的感覺。然後阿邁就腳軟了，舉白旗投降，而我看著航空站的另一端也是烏雲密佈，不見開始的艷陽。只好先作罷爬南、西峰，直接下接大屯坪回到二子坪，休息一下然後走二子坪步道回鞍部牽車。阿邁少年下次再挑戰一次吧，先把基本體能練回來。

這天爬山即使沒有走完規劃的全程，但聊天還算不錯。至少目前我跟他是同個領域的工作者，業界心酸等等也都心有戚戚焉。再沒有足夠選擇權的時候，也許是充實自己更多能力的時刻。直到被人發現你已超過許多其他競爭者時，就換自己擁有選擇權了。此一時彼一時，加油。

新竹五指山

在較大的地圖上查看新竹五指山登山路線圖

行程:

09:00 新竹市出發

10:00 抵達灶君堂

11:10 抵達中指食指叉路鞍部

11:30 抵達中指峰

---吃中餐，煮泡麵---

12:30下山

12:35 抵達食指峰

13:10 抵達拇指峰

14:10 到竹林禪苑

14:30 到灶君堂

16:30 回台北

週六是美妙的一天，因為期待已久的郊山，小百岳，又到攀登的時候了。這次挑選的是在新竹的北埔附近:五指山。

從盤古廟(700MH)右方小徑陡上的那段路，估計是80分鐘，不過我們走的還算迅速，即使沿路都是需要手腳並用的路段，即使小山也是有難度有挑戰的。大約十點開始出發，十一點半就到了中指峰(1061MH)，然後拿出剛買的瓦斯爐來煮泡麵，但是水加太多，到最後都在喝湯orz。因為時間關係，也擔心天候問題，所以我們大概12點半就開始下山。回程的路，就是中指到食指峰(1040MH)，只要二十分鐘，然後再到拇指峰(983MH)，也只花了半小時，最後下到竹林禪苑(765MH)，已經是下午兩點半。被一群當地眷養的狗的熱情嚇個半死，他們直直衝向我們，狂吠狂吼，讓我們只趕躲在登山杖後面跟他們叫囂，還好他們只是看看，然後就退回去。不然我還以為爬山完還要應付野狗群，真是恐怖。

整個路線走下來，當然是陡上的那段比較有爬山的感覺，其他都只是走走樓梯消耗體力，比較簡單但也無聊，沒有甚麼景色或是動植物可以觀察。四個小時多，是一趟很有趣的登山旅程，下次要更早出發，到無名指與小指峰看看。

p.s.最近登頂都沒展望，無法欣賞其他山頭的景色，真可惜。

父親節禮物：體脂測量計

又到了工商服務的時間，阿！不對，是關於父親節。總之在百貨公司看到這個對於上了年紀的人有幫助的，有提醒功能的機器，體脂計。

不過自己先偷偷測一下：

age: 26y

height: 168.5cm

weight: 59kg(剛吃飽吧...安慰自己)

體脂肪: 8.6%(low)

體年齡: 20y(不錯年輕XD)

BMI: 20.8

基礎代謝: 1489kcal(差一點到標準...)

內臟脂肪: 4(1-9是正常)

全身體脂肪:6.5% 全身骨骼筋率:38.3%

體幹體脂肪:5.5% 體幹骨骼筋率:34.1%

下肢體脂肪:9.1% 下肢骨骼筋率:55.4%

上肢體脂肪:10.7% 上肢骨骼筋率:42.9%

做個記錄，整體還算蠻詳細的，老爸應該會很開心吧？(雖然不想面對現實的自己,但還是知道比較好吧)

大屯山鞍部->主峰

在較大的地圖上查看大屯山鞍部往主峰路線圖

早上看外面天氣正好，想說準備準備來去爬山，結果往山裡望，只見烏雲密佈山頭，但還是直往山裡騎，想說有”勾鐵絲“也是一件保險。不過山裡天氣難預料，早早在騎車就把外套當雨衣穿，雨褲也穿上，繼續往巴拉卡公路，大約十幾分鐘就到停車場。把車停好，背包內部的防雨垃圾袋都處理好。剛好看到一個搭公車來的登山阿伯，但是我整理好想要跟上去時，他又消失了。上山的路上，石階因雨非常溼滑，還好有帶登山杖。風雨之大，很難想像現在山下的寧靜與悶熱。這個時候，勾鐵絲完全派上用場，除了一點點汗感覺到溼以外，就沒甚麼下雨的感覺。三十分鐘後抵達山頂，沒有人也沒有車。耳邊傳來陣陣衛星站的咻咻聲，霧裡突然出現甚麼也不奇怪吧。

野外炊事preparation

一整天頭都暈暈的，好像沒有氧氣般頹喪。下午請假去醫院，運動心電圖就是所謂的黏一堆感應器在胸口，然後測量心跳在某些時段的心電圖。從慢慢走到快走，再到快快走，但是這跟我的慢跑速度不符合，但只能硬是又走又跑的撐過最後的heart rate:180。然後再去做超音波，醫事人員拿者感測筆一直戳我的肋間...。做完還是恍恍惚惚，等下星期回診看報告。

晚上去了萬惡的百岳shop，因為每次都會花到破萬，這次主要是為了自主爬北大武山，所以必須準備個攻頂瓦斯爐，店家推薦的是Primus TiLite，除了瓦斯爐心還有一個鍋子(0.9L)，還送了一個瓦斯罐。另外，有鍋子就要有勺子，買了只有14g的湯匙。還有蛋存放盒(可放兩顆)，摺疊刀，最後就是OR系列的攻頂包，防水百分百，這樣就不用擔心相機或衣物會溼透。林林總總花了六千大洋，花花買了可愛的始祖鳥長褲，還有實用的吸水毛巾，2L的水袋。

半夜No.176

掛個號也可以從晚上九點等到十二點半，這個醫生也太強了。除了做基本的一年一次超音波追蹤外，還多加了一個跑步心電圖的檢查。兩次都在必須請假的平日時段，只能問問看硬著頭皮給他請下去了。

好不容易，可以從容不迫地爬上軍艦岩，也可以順利走完一些艱難的小百岳，一些所謂徹悟級的，不希望就這樣因為小小的瓣膜影響整個生活品質。在未完成的夢想之前，請給我更多的機會與時間做準備吧。

為什麼爬山?

在都市裡工作生活久了，也會覺得看到的事物造成視覺疲勞，眼前的電腦電視手機廣告或是高樓林立的水泥叢林都讓自己麻木，周一到周五所過的生活變成像是忍耐抗拒卻無法避免。到了周末才會了解離開喧囂後所嚮往的一絲寧靜原來在山裡。不過幾乎每個月一座高山，每兩三星期就一座郊山，真的有必要密集到讓花花想吐嗎?還是要取捨吧，有時候自己獨走，其他時候才考慮跟同伴同行。

不過觀察同伴們爬山的樣子，是否都是為了攻頂而來?不盡然，因為平常的工作忙碌疲憊，也許到了週末只想好好躺著，來到郊外或許只是想要看看綠色，呼吸新鮮空氣。或許只有我認為是"磨練"，許多不合理的地形，不合理的爬山距離跟落差使我有挑戰的雀躍。在認知上就有這種程度的不同，就算爬起來都不輕鬆，也有咬著牙也要衝或是慢慢走就好了的不同。

爬山是否要訂個目標呢?譬如說既然一起來爬，就該有共識今天是目標攻頂，或是踏青休閒。每個人的身體狀況都不同，就算體力好的也有狀況差的時候。怎樣讓一起同行的夥伴都可以不脫隊，是鼓舞大家的領隊的責任。也就是說在爬山選伴上面，就必須先讓同行者了解，不是單純的走路不流汗，也不會像逛街吹冷氣一樣輕鬆。這樣退卻了一些無心者之後，剩下的同伴就該有面對gap面對困境也不退縮的精神。有這樣的態度，才能完成旅程。就我而言，攻頂是個不放棄的練習，攝影是在過程中的紀錄，以供將來回憶。而遇到的各種狀況都像是我心智磨練的糧食，有苦到反而感動。這種單純努力就可以獲得的感動，看似簡單，卻是最深層的磨練。

自從上到雪山主峰上面看到的景色，就立志以大山為目標，台灣超過3000M的大山何其多，我也不可能在幾年內就完成，只是一步一步的向前走，把每次的經驗累積起來，有機會就可以挑戰更不可能(以目前的自己來說)的山岳，這就是我的目標。

軍艦岩丹鳳山步道

在較大的地圖上查看軍艦岩丹鳳山步道

今天一大早就接到花花的電話，她說要去爬爬軍艦岩，就如同之前所說的慢慢散步上去，結果我也不懂為啥就走太快，大概下意識就覺得不走快就天黑了吧XD 其實也沒有那麼誇張，因為我們十點多才開始登山。到軍艦岩上面剛好十一點整，天空蔚藍沒有半片雲朵，太陽就這樣無情的看著大地。然後慢慢往後走到往磺溪山的路線，好像只走到南面叉路就轉走像丹鳳山。其實我們開始亂走想說沒走過就晃一晃，一切都很愜意。直到由北繞過威靈頓山莊，才從丹鳳山步道下到奇岩路，再轉接人家後巷到公館路，搭了216公車回到陽明大學附近。只覺得水龜伯冰店的米苔目糖水冰太好吃了，在夏天爬山之後來一碗就心滿意足。看一下ＧＰＳ記錄器，一開始的預設高度好像不太準。整體的高度記錄好像也有點落差，變成僅供參考=_=。

登山設備shopping

要去爬大山，還是要先去萬丈深淵的內湖"高雄百岳"一趟(花花不要再拍了~~XD)。

這次應該是額外支出，因為沒人帶團，沒有挑夫，也沒有廚房。不過我想把那些錢省下來，自己買點以後也用得到的(獨立登山)，學些經驗，應該比付錢了事有用多了吧。(花花一定在嘟嘟嘴=3=)

登山杖 單支 ---$1450

登山背包雨衣 ---$150

瓦斯炊具組(爐心,瓦斯罐,0.9L鍋子),大約400g ---$4000

登山三季帳篷(含地布),大約2kg ---$4900

其他食材大約1kg,總加重:3.5kg,看樣子要省點重量出來(搞得好像在打RPG,省空間放武器=_=)。

估計額外花費:10000,真的是把我存的鏡頭錢都拿去露營了Q__Q。

是否太激進？

一下子增加到5km，或是一下子就跑去爬北插天山，或是預設自己可以獨自上大山？搭帳篷避風頭，自己處理伙食？

我也不知道，成長也不是一蹴可及的，但是感覺上我該再向前踏一步了嗎？

[紀錄]慢跑

昨晚去跑步，三公里最後還加速。跟去年的開始跑的時候，那個上氣不接下氣很想死的自己相比，果然有所進步。

就照三天跑兩天的方式繼續跑下去，3km+5km+3km(weekly)。

[登山準備]戶外廚房

炊具:

• 鍋具
• 勺子
• 瓦斯爐心
• 瓦斯罐(大火可燒70分鐘,一公升水大約3-10分鐘可煮沸，所以大概可煮7L水)

食材:

• 肉
• 麵米
• 蛋
• 青菜
• 水
• 調味料
• 水果

個人餐具:

• 碗杯
• 叉勺

[暫定]北大武山

北大武山(兩天一夜)

時間:10/2~10/3

wiki轉錄:

北大武山位處於台灣的屏東與台東交界，標高3092公尺，為中央山脈南段最高峰，也是南台灣屏東地區唯一超過三千公尺的高山，故有「南台灣屏障」之稱。在著名的台灣百岳之中，北大武山與玉山、雪山、南湖大山、秀姑巒山合稱「五岳」，為台灣最具代表性的五座高山，氣勢磅礡，雄霸一方。

北大武山山形巍峨高聳，但山脊瘦峽，東西兩側峭壁絕立，猶如被切削的斷崖，由北向南望，狀如尖銳的錐形山體。在北大武山山頂上矗立著一座日治時期留下來的神社遺蹟 — 大武祠，以及陸地測量部設立的一等三角點。

景點特色:

林相優美，雲海氣勢磅礡，天候佳時可看到三面環海。

行程:

周六 台北->->高雄左營->->泰武鄉登山口->檜谷山莊(下榻)

周日 檜谷山莊->大武祠->北大武山三角點(折返)->檜谷山莊->登山口->->台北

交通: 高鐵 周六0636-0812($1490),計程車(到登山口)

伙食: (自行料理)D1午餐, D1晚餐, D2早餐, D2午餐

準備事項: 入山證。

*自行開車方式*

詳細行程:

DAY1

1730 台北出發

2100 高雄住宿

DAY2

0600 開車前往屏東

0800 抵達泰武鄉，辦理登山證

0900 抵達泰武鄉北大武山登山口

1300 抵達檜谷山莊

----------下榻----------

---午餐---

輕裝到處晃晃

---晚餐---

---睡覺---

DAY3

0130 起床煮早餐

0200 輕裝出發

0600 大武祠

0700 北大武山三角點

---休息片刻---

0800 離開三角點下山

1030 抵達檜谷山莊

---午餐---

1100 離開山莊下山

1400 回到登山口

1500 回到停車處

1900 回到台北

*搭車的方式*

詳細行程:

DAY1

0600 搭捷運

0636 高鐵台北站出發

0812 抵達高鐵左營站

1000 抵達泰武鄉北大武山登山口(辦理登山證)

1230 抵達檜谷山莊

----------下榻----------

---午餐---

輕裝到處晃晃

---晚餐---

---睡覺---

DAY2

0130 起床煮早餐

0200 輕裝出發

0600 大武祠

0700 北大武山三角點

---休息片刻---

0800 離開三角點下山

1030 抵達檜谷山莊

---午餐---

1100 離開山莊下山

1400 回到登山口

1600 回到高鐵站

1900 回到台北

玉山登山計畫再等等?

人數上是個問題，兩個人就要上主峰有點危險。另外伙食跟住宿也不一定能順利協商好。每天可以上玉山排雲山莊的只有102個人，太熱門的山頭似乎預告了這不是很好決定的行程。

或許該改變計畫，尋找別的山頭來體驗。先從台灣五岳看起，雪山已經爬過，玉山不好計畫，剩下的南湖大山，是極艱難的挑戰，秀姑巒山地處偏遠攀爬不易，且需要多天。最後，就剩下北大武山，南台灣最高峰。標高3092m，全程8.87公里，中間4.48k處有一"檜谷山莊"可供住宿，是周末熱門登山景點，或許這座山是個不錯的代替選擇。也或許爬過雪山，又經過北插天山的洗禮，好像成長了不少。