[紀錄]慢跑

昨晚去跑步，三公里最後還加速。跟去年的開始跑的時候，那個上氣不接下氣很想死的自己相比，果然有所進步。

就照三天跑兩天的方式繼續跑下去，3km+5km+3km(weekly)。