媽媽真偉大

每年這個時候都要好好感謝媽媽，這一年來的辛勞，謝謝妳們。

[日來] 出差回來後...

三月期間到大陸重慶出差了一個多月，回來之後有點水土不服，總覺得該做些事情讓自己相信已經回到家鄉台北。在最後返台前幾日列了一系列的to do list，打算逐項完成它。

第一項就是吃些熟悉的食物，只可惜最後幾天吃壞肚子，搞到沒什麼胃口。但吃到家人煮的菜還是很感動。

第二項就是曬太陽，在地無三日晴的霧都待久了，皮膚都白皙了不少。趁著老婆提議要到合歡山露營的慶生計畫，當然是毫不留情地都攤在陽光下曬。結果就是曬到焦掉脫皮，高山烈陽果然兇猛地讓我心滿意足。

第三項是在桌上跟人決鬥，太久沒玩桌遊，在北車站附近手滑買了兩款新桌遊，Twilight Struggle果然是策略遊戲第一名，遊戲深度與複雜度都超越之前玩過的作品。感受美蘇兩大國之間的冷戰的確會讓人捏一把冷汗卻還得深陷其中無法動彈。另一款則是需要動點腦力的現代藝術(Modern Art)法文版中文化，這由大師Reiner Kniziag設計的競標遊戲，看是要哄抬自己的賣畫，或是看準眼光買下可以獲利的畫作，最後從中得到最多利益。三個人玩開了幾場果然每次都很有心得。

第四項還沒完成，想要好好騎個單車當運動，不過沒預算的情況下只能先找老婆的登山車隨意趴趴走囉。

恣意列出的項目完成的不論困難簡單，都讓自己有回到正常生活的感覺。

五月桐花

日本剛過完櫻花季，而台灣開始下起桐花雨。去年運氣很好地看了上野公園的滿開櫻花，今年就想來看一直錯過的桐花。

土城的桐花公園交通頗為方便，抵達永寧捷運站三號出口，馬上就看到接駁公車。車上司機還會介紹一下沿途景色跟地理位置，大概15分鐘就到下車處。

簡單明瞭的目標就是天上山，沿途看到幾處的桐花灑落滿地，將步道鋪得粉白。桐花到底還是會降落地表，在樹上的也許沒櫻花那種百花齊放的絢爛，卻也有點綴山林的可愛。

大概兩個小時的閒晃走到天上山山頭，展望極好，眺望整個台北市區。在山頭旁把好吃番茄一顆顆吃下肚解津止渴，最後沒能跟螢火蟲湊個組合套餐，只能期待下次囉。

[百岳+露營] 合歡北峰 & 小溪營地

這是個特別的日子，告別2字頭，邁向3字頭，人生有好多要努力，有好多東西想嘗試，親愛的，望你心中有更多勇氣，少點疑惑，多點思考，相信自己。

既然老婆都開口說要去山裡當猴子，當然就好好準備一番，背包裡滿滿都是為了慶祝才帶上的葡萄酒，新買的平底鍋，食材調味罐。另外多帶了天幕，希望在營地過得舒適點。

天氣是出乎意料地好，先是走往合歡北峰，沿途遇到很多輕裝登山客。在家量過自己的背包簡直是將近17KG的"美好"，許久沒重裝，這次爬的實在緩慢。


合歡北峰，老婆的第19顆百岳，我則是二度來訪，上次搭營在反射板下附近營地，來回北西峰。這次轉往天巒池方向，要去知名的小溪營地過夜。

沿著岔路一路往下，沒有半小時就看到小溪營地。路途剛好經過一流清水，營地就在一個山坳裡，平坦且視野遼闊。

午後一點多就到營地，閒閒沒事泡個茶喝，附近晃晃。遠眺山頭涵蓋南湖中央尖，北二段，還有奇萊主北連稜。

下午三點多開始炊煮，先下兩顆蛋煎好，再把牛肉跟蒜頭煎熟，放一點油封番茄，再加上預先在家裡煮好的螺旋麵。只是心有餘而力不足，忘了帶調味罐，整體味道偏淡。而且登山想輕量化，就忘了帶些方便的工具：小刀，切菜板。 不過花花吃得很開心，讓我也覺得安慰些。

只是自己有點輕微高山症，反胃不適感造成吐了些東西。 花花也有點頭痛，傍晚時分就早早躲在帳篷裡休息，回想起來還真是不舒服。


天色暗下來後，八點多聽到隔壁棚說星星很多，勉強把單眼放到外面去拍照，拍到幾張很棒的星空。拍到勺子的北斗七星，也拍到一點美麗的銀河。

隔天下山遇到大排人龍，好天氣北峰真的會塞車。總是回到登山口下了背包那刻鬆了一口氣，太久沒重裝果然會累。

回到山下還是開車到好吃的李仔哥爌肉飯，享受兩個人的慶功宴。

[百岳] 西巒大山&郡大山

時間: 2014/01/26
地點: 南投同富
夥伴: Weijhe，舌頭，敏淞，書品，花花，皓博。

去年底沒能順利走完奇萊主北，回來後曾一同走過南湖認識的偉哲揪我農曆年前最後一爬。當時還沒想太多只覺得免請假有時間就衝吧。也因此多揪了書品跟他朋友敏淞。

還好過年前滴雨未下，週五一路開到南投水里會合。在最後的商家7-11添購補給完，驅車進入人倫林道。這是一條單行難以會車的碎石道路，前面路況好就已經低速前進，後面的情況處處陷阱等著A底盤。

開了將近一小時多，總算看到人倫工作站，之前的柵門還有勞工作站大哥騎車來開，甚是感激，否則從鐵柵門揹帳走到登山口還有半小時的路程。一到登山口立馬拿出帳篷準備入睡，夜半只聞隔棚打呼聲~。

隔天沒睡多飽，四點多起床開始煮點水吃早餐，大概五點開始走。輕裝的負擔小一些，只是前晚開車沒睡飽的疲倦感一直偷偷爬上來，偶而走到很想睡覺。

天亮之後也比較有精神了，走到廢棄工寮大約八點。沒想到西巒大山這麼陡，沿途多是拉繩，少有緩坡。

上到稜線之後展望變好，遠眺日月潭一帶、玉山群峰。快十二點時走到山頂，是一個很可愛的木造工寮，大夥在那裏炊煮，我只想坐在太陽下取暖。 西巒大山，第二十五座百岳。



上坡慢下坡也快不了，回到登山口已經五點多。驅車前往預先訂好的民宿，晚餐豐盛到連老闆娘自己都拿了一塊拔剌來吃。吃飽還能洗個熱水澡，標準的洗洗睡。

第三日早上直接從民宿搭接駁車出發，事先吃了顆暈車兼愛睏的藥，要搭上三小時才能到登山口。過了檢查哨之後，廂型車一路往上，越開越高，路也越來越爛。 我們十點多開始走，過了郡大北峰之後，進入一整片的箭竹林，本來還會想要遮擋，到後面乾脆打臉打到不想管了。


十二點多，攻頂郡大山，我的第26座百岳。感謝這兩天是很棒的好天氣。趕在歲末年前累積到這兩座山頭，期望身體健康繼續爬山。

[小百岳]灣坑頭山 (順走桃源谷)

時間: 2014/01/12
地點: 宜蘭大溪大里一帶
人員: 花花草草

自從上次奇萊未果之後，幾個週末的天氣都好得令人欣羨，如果再不出門曬曬太陽，似乎快悶出問題了。所以一早七點多起床，趕著搭上往東北角的火車，來一趟山海之巡禮。

出門特別刷了一下滿是塵土的登山鞋，再趕著到北車站。跑著衝上火車月台的時候剛好目睹列車慢慢離站，心酸程度可以唱一句"火車已經過車站~~溫ㄟ心裡好心酸~"。竟然錯過了這台車，只好再等一小時。差了一小時很擔心這次爬山會走到摸黑，所以也決定只走大里天公廟原路上下山。

車子滿滿都是要去九份、平溪的遊客，望著窗外黑壓壓的天空覺得老天老是跟我們做對，一想出門爬山好天氣就沒了。火車一直開到過了福隆，出現了萬里無雲的海天一線，果然背著包包出來走走是對的。

大里站出來，旁邊就是海，藍色的海和天融合一片，我們走向綠色那一側。穿過天公廟，走上草嶺古道，一路上微風煦煦，冬天走起來果然沒有夏日的炎熱。

一下子就走到草嶺啞口，好天氣可以眺望遠處的福隆貢寮。我們不走草嶺北段，順走上坡往灣坑頭山。

雖然只有四五百公尺海拔，稜線上的強風還是吹的嚇嚇叫。一下無風顯得熱，一下狂風吹得身子打顫頭痛。


走過幾個小山頭，眼前就是本日的目標：灣坑頭山，標高616mH，小百岳。下午一點半左右到達山頭，展望極好。可以遠眺龜山島，大里大溪東北角，還有平溪一帶的內陸山地。

因為早上差了十秒沒搭上車之後，整個延宕一個小時的行程，還很猶豫是否要走回大里，不過看到一對外國人中年夫妻也決定向前走，決定跟著她們的步伐一起走到大溪車站去。

過了灣坑頭山之後上下幾段，後面的稜線是一段綠油油的草原，不時看到牛隻的地雷物。這裡是可以露營的桃源谷。右邊是山，左邊是海，能在此看看星空日出應該很美吧。

再往前走天色開始轉灰，遠方更是黑得嚇人。趕緊跟老婆小跑步，追趕之前遇到的兩個外國人夫婦。到了轉折點，雨下得更大。開始往蕃薯寮山下走，沿途偶有上坡，登山鞋在石階梯簡直是折磨，走到大腿膝蓋都痛了。

下午四點半走回平地，雨依然下著，走到大溪車站，剛好有一班電車把我們載回台北。抵達時才七點出頭，跟老婆在北車站吃了個晚餐回家，收穫滿滿。

[回想] 2013年終回顧

再沒兩天，就是新的一年。如果心境轉換了，以嶄新的心情去面對，就不會害怕過去。今年是得到健康的一年，今年是迷上桌遊的一年，今年是玩上壁球新運動的一年，，今年來了兩隻喵喵，今年是再度以新的態度面對爬山的一年。腳踝在年中的時候，大致上恢復到可以運動的程度。去了一趟日本，很幸運地看到櫻花滿開，也見識到東照寺的輝煌精緻。忙碌的一年卻也收穫滿滿，要謝謝老婆的體諒與照顧。親朋好友們的噓寒問暖，也是美妙的生活點綴。

年末是個偏冷的寒冬，希望新的一年可以充滿陽光~ 照亮我們前進的道路，繼續努力。

山行

一位山行者從山腳望向高不見頂的山峰，堅定的眼神彷彿要征服這座大山。從一開始的階梯往上行走，到了一個寺門之後，路徑轉向荒煙漫草。雙手親扶著樹幹，讓葉草洗滌身上的塵土。再往上點氣溫降的更低了，霧裡很難找到確切的方向。在各種地貌變化的情況繼續上行，總算到了雲霧散盡的地方，卻彷彿看到了一座更加巨大的山巔聳立在眼前，原來這座山壁就是正在打禪的自己的坐姿，而山行者身處的山峰也只是打禪者面前的一塊塊石頭堆起的小丘。

[準備]郊山一日背包list

• 14L 背包
• 2L 水袋(1000水+1000FIN)
• 軟殼外套(保暖兼防風)
• 防滑手套
• 食物
• IN ENERGY*2
• 麵包*2
• 牛奶糖*8
• 巧克力沖泡包*2(備用)
• 頭燈
• 備用AAA電池*3
• 手機
• 相機 SIGMA DP2
• 頭巾
• 毛巾
• 輕便雨傘

全背包大約4KG。

身穿SKIN A400, 輕便低筒登山鞋。

[中級山] 水社大山

水社大山眺望日月潭

時間: 2013/11/10
地點: 日月潭伊達邵
人員: 北投山岳會

感謝北投山岳會的舉辦，有幸參與一同爬山，週六還先被慫恿一同騎單車繞一整圈的日月潭，還好隔天爬水社沒鐵腿。

單純想看日月潭全景的走到4.5K即可，往後到山頂都無展望。單趟大約3小時可攻頂，午餐後愜意下山，路況好走不黏人。

[百岳]中橫中辣：畢祿山

時間: 2013/10/11
地點: 大禹嶺
成員: 花花草草

兩個星期才決定要捨棄南湖大山，選擇我們一直沒撿回來的中橫中辣：畢祿山。四天連假就打算在南投合歡山區好好鍛鍊體力，只可惜週二發生了家裡貓貓亂吃東西下肚，在動物醫院住了一晚，改成週四早晨才出發南下。

前一晚打包竟然也弄到凌晨一點，早上五點半醒來，再把各種東西整裝，貓碗放滿食物。七點不到，出門開上高速公路完全沒遇到塞車。大約10點出頭到達埔里，11點半到清境一帶。先隨便吃點MOS，然後開車前往合歡山公路。花花說這段路原來是長這樣，可能是之前開車都是夜裡，不然就是大霧。



車就停在合歡遊客中心旁，走個兩百公尺看到滑雪山莊，原來一旁聳立的就是(本來想要去的)奇萊北峰，巨大的尖銳黑色岩面果然有黑色奇萊的威嚴。



合歡東峰，標高3421M，我的第23座百岳。這次的重點不是這顆，但也總算走完合歡群峰。所以在山頂享受合歡山的廣闊美景之後，隨即下山開車前往民宿。

車開到以馬內利的斜坡下，排氣管噗噗地往上開去，一個轉角就看到美麗的山脈。辦好住房手續後先在外面喝點下午茶，茶葉是老闆自己茶園種植的。老闆娘健談地跟我們談論山，其實我們只想寧靜跟發呆。

吃過民宿的風味餐之後，小聊幾句馬上回到房間，看著28L的背包，還是決定換成輕一點的。拿出許多不想帶的東西，從12KG減到剩8KG左右。安心地調好鬧鐘，在中高海拔處入睡。

隔天兩點醒來，夜裡一片寂靜，群星閃爍。三點出發，車子開往台十四甲，一路往上。經過青青農場，梅峰，鳶峰，昆陽，武嶺。霧越來越濃，開到小風口時外面已是黑霧一片。過了合歡山區就快到大禹嶺了，凌晨四點半，外面果然很冷。

恰巧遇上一群也剛抵達的山友，他們打算兩天單攻畢祿羊頭。趁他們還在吃早點時，我跟花花兩人先行出發踢林道。走過黑暗冰涼的合歡山隧道，登山口就在右手邊。也遇上另一對三人團體，這時天還沒亮。


跟估計的差不多，雖然偶有過溪、拉繩、崩塌高遶，還是維持著3KM/Ph的速度。


4K處的渡溪看到了詭異的懸空木梯，它的下半部到哪去了呢？


踢完進階版的林道之後，大約八點半。在最後水源地前的瀑布區稍事休息，拉繩上去後看到壁祿山登山口營地。吃點麵包補充營養，準備最後的2K陡上。


沒錯，路就是這麼陡! 那到底有哪一段會比較平緩呢?只能說想得太天真了。


霎時間看到杉林間的展望，竟然是大小劍。一直無緣親近的劍山、佳陽山、大劍山，如今又再度從別的山頭望見她。不曉得何年何月才能再享受天梯帶來的快感。


辛苦是有代價的，登高望遠的享受很讚。清楚看到昨天爬過的合歡東峰(中偏右)，左邊是奇萊連峰。


這段落差有8米的峭壁也是個挑戰，還好抓點踏點明顯，用點力氣就可以上去。然後順著繼續走最後的0.4K就是稜線，這段幾乎沒拿單眼出來。偶爾用運動攝影機拍拍這恐怖的陡坡，剩下地就是不斷地閃人跟上升。


中午12點總算是攻頂了，累到不想動的花花拍個照之後就先閃去旁邊吃東西。畢祿山，標高3371M，百岳排名第39。傷後復出以來，總算爬了座有難度的百岳。


展望極好!


回程下坡也是很辛苦，全程拉繩走到膝蓋有點悽慘，回到林道時的溪底休息片刻。兩點半開始踢要用點腦袋的林道。

林道還是有過溪拉繩，高繞崩壁，等需要注意的危險地形。慢慢天黑之後帶著頭燈繼續踢，踢出0.1K的時候腳底板已經快爆炸了，肚子很餓，口渴但卻不想喝冷水。回到車上只想躺著什麼都不想，有用力操到身體的感覺。

本次心得：沒有提早收好裝備，綁腿少了手套也少。吃的東西都只是乾硬的麵包，不好下嚥。還好有帶熱水保溫瓶，讓腸胃不適的我勉強回復點體力。下次要準備些巧克力粉，喝點流質高熱量的東西會好些。果然人不能不服老，過了一年多還有經歷傷痛的空窗期，登山的體能要恢復到當初是很難的。跟老婆說好要鍛鍊一番，繼續努力。


隔日睡到七點就醒來，從民宿望出去天氣果然還是不錯(事實上當天合歡山區天候不佳)，跟老闆娘喝了幾杯溫潤的大禹嶺茶之後，驅車下山到埔里尋找好吃的李仔哥爌肉飯。吃飽喝足再到附近的廣興紙寮走走，本以為是趟幽靜的文化之旅，沒想到來參觀體驗的人特別多。我們也動手作了幾樣DIY紙品，原來紙張是經過這麼特別處理才成型的，佩服佩服。

夜

躺著卻睡不著，腦子裡不斷回想著各種可能。輪廓就像潑漆般爆炸開來，顏色也跟著跳躍。各種想像莫名其妙的從腦海裡迸出，毫不留情地從各處襲擊而來。無法入眠，只能讓線條到畫紙上自由。讓動物的足跡留下，雲彩山林的味道灑落，身體的緊繃與伸展到達平衡。任何曲線停留，顫動。

[映後] 風起

下午四點坐在電影院裡感受風起，難得看這麼多對話的宮崎駿電影。也許這是他最後的長篇作品，一貫地奇幻美妙的旅程，帶領我進入充滿魔幻的世界。手繪的細緻度與動感的曲線變化，夢裡也能這麼熱鬧吧。從天空之城到魔法公主，神隱少女還有波妞。每一次的故事都很有意思，劇情畫面深深刻畫在腦海裡，變成珍藏的寶石。

[喵的]結紮日

幾天前先到動物醫院詢問狀況，醫師建議先順便做血液跟Ｘ光檢查，確定貓咪身體健康之後，就可以直接把蛋蛋拿掉，所以排定週三這天下午送去醫院。前一晚八點之後就不讓他們再進食，睡前一直討吃也只能無奈的把燈關掉要他們早點睡。

中午一點左右送去醫院，兩隻貓已經塞不太下這個外出籠，隨時都擔心著提把會壞掉。醫師看到我來之後，先跟我說了些關於檢查的事項，包含了血檢、Ｘ光片、結紮，雖然說很想陪著這兩個毛小孩，實際上也不能觀看。醫師說檢查沒問題的話就會直接手術，術後大約一兩小時才會甦醒。我也只能跟他們說說話，等通知再來領回家。

等到下午四點多，才接到電話，五點半趕去醫院。貓貓已經在櫥櫃裡休息，兩隻都戴上羞羞圈。看起來有醒來，只是還沒能做什麼反應。待醫師跟我講解時，才發現喵仔的手毛被剃掉一段，肚子跟尾巴那邊也剃掉不少，不仔細看還不知道傷口。回去傷口大約七到十天會好，口服藥每天吃兩次，幫助消炎止痛。

另外血液檢查的報告出爐，紅血球白血球狀況正常。但是兩隻的腎功能指數都有點頂到高標(A:BUM:25, I:CREA:2.3)，還好不是兩個指數都很高，所以也要開始多喝水。或許早晚各一次罐頭加水(50ml+50ml)會好些。而比較特別的是Ichijo的血小板頗低才39(正常是200)，所以手術時的針頭跟傷口有點滲血。回家休息時感覺很怕碰到蛋蛋，後來又滲了點血。還好後來沒有繼續出血，不然又要再送醫院了。

晚上陪貓貓睡，Anego一直走來走去，Ichijo也一直講話。不時還要幫他們看貓沙，怕他們沒蹲好碰到傷口，幾乎整晚沒睡。希望這幾天能趕緊復原，回到可愛活蹦亂跳的樣子。

A&I 喵仔

好久沒寫關於家裡兩隻喵的事情，其實養貓久了也就那麼幾回事，餵貓清貓砂，偶而跟貓玩耍幾下好讓自己開心，畢竟喜歡貓的人就是看著貓也會傻笑。喵仔現在才六個月大，卻開始有成熟的跡象。想想再過幾天就要帶去預約閹掉，限制他們的頭殻大小，準備迎接持續臃腫的體態。

p.s. 昨夜跟老友臉時一下，至少一掃未能出遊的陰霾。

[夢境]鐘與光

我倚著一道矮牆，站在高地上。望向遠方的高樓，一叢一叢聳立的建築物。我與樓群間有一個巨大的門，比任何的大樓都高。突然間日光從後方升起，在大樓與拱門之間散發光芒。意外地沒有那麼刺眼，反而覺得柔和地連時間都停止了。這幅景象就像古老的落地大鐘，想起些什麼往事。

反覆的筆觸

鉛筆、炭筆、沾水筆。

每一種方式都可表現出獨特的感覺，腦袋不停地轉，偶而也有停擺的時候。

同一個場景，同一個物體，反覆地描寫。

亮，暗，灰色。

跳躍。

[Run]5K

穿著新鞋，卻回到PU跑道上，嘗試用Midfoot跑法也四次了，後兩次似乎已習慣這種跑法，相對腳踝的承受比較大，還不能跑長距離。

既然跑不久，新的姿勢勉強也跑快一點，本來起頭還只能維持7分鐘1K，後面就進步到6分鐘。漸漸地也可以維持這個速度跑到5K大約28分鐘，腳部沒有不適，但是痠痛感就代表腳踝的肌肉還未訓練好。

Keep running...

[Gear] New Balance MINIMUS Running shoes

花了一段時間找尋慢跑的技巧，姿勢與方法。順順就看到了赤足的跑法，談到說現在的一般跑法都是Heel Strike，理論上好似鞋子保護了腳跟，但實際上容易造成膝蓋或髖骨的疼痛。為了能繼續永續運動下去，老了體能不如年輕也不會病痛一堆，決定要換成Midfoot Strike，也就是所謂的腳尖著地。
上週末去士林的鞋店晃晃，先試穿了New Balance的MINIMUS系列，果然很輕很薄，鞋底也是薄到很有感覺。其實就是仿赤足的鞋款，強調如同不穿鞋的自然感。後來又試了一雙MINIMUS MR10V2，算是第二代。足弓感覺比較舒適，鞋面重量都相似，只有鞋底的刻痕比較深。

第一次試跑是到學校的PU跑道上，結果前足著地的跑法果然給小腿與腳踝的負荷很大，跑了三四圈(200m)之後很痠。為了避免受傷也先止於此，等跑習慣再拉長距離。

第二次試跑就有比較習慣，不過速度上還是維持7分(1KM)左右。後來陸續看其他跑者超車，心理作祟就想跑快點，把速度拉到6分。果然持續了4KM之後就頗喘。

持續慢跑，再來看後續的狀況如何。

大稻埕火花節

帶著300mm望遠的鏡頭，我到山裡來看煙火。

放下腳架的束縛，設定好相機的參數，一旁垂著快門線，等待。

無聲地喝著啤酒，配上幾口下酒菜，城市的一角擦起花火。

大稻埕煙火節